Đường và tinh bột là thủ phạm của béo phì
Đường và tinh bột là thủ phạm của béo phì , lão hoá . Một quan đểm rất sai lầm của chúng ta là phải ăn tinh bột ( cơm , bánh mì , đường …) mới khoẻ , mới đủ chất mà thực ra trong rau , củ , quả , trái Cây đã có tinh bột rồi . Gần 1,5 năm nay em nói không ( 95% ) với cơm , bánh mì , Chè và đường tinh luyện . ( một tháng em chỉ ăn những thứ ấy trong tối đa là ba lần ) Ăn nhiều rau , trái cây ít ngọt , hải sản , cá , chiếm 95 % trong thực đơn của mình . Bài viết phân tích hay bạn cần giảm những thứ gì trong thực đơn của gia đình mình để phòng tránh ung thư , tiểu đường bệnh tim mạch
Càng ngày càng nhiều thanh niên dưới 20 tuổi mắc bệnh tiểu đường , béo phì điều mà 10 năm trước chỉ thường xẩy ra ở người ngoài 35 tuổi . Cùng nhận diện những thực phẩm gây ra bệnh tiểu đường và béo phì các bạn nhé .